MEDITAR EN 10 PASOS
[Experiencia de silencio]

En plena crisis del coronavirus (COVID-19), con el silencio en las calles y la Vida dándonos tiempo para la re-conexión interior, yo misma he dedicado estos días para hacer una parada en boxes en forma de retiro meditativo. A medida que los lugares públicos se fueron cerrando, y los espacios compartidos reduciendo, nuestras casas se revelaron entonces metáfora de nuestra interioridad: ¿Cuánto de ellas habitamos? ¿Son además de casa, hogar? De esta forma, progresivamente, el Silencio se convirtió en elocuencia.

En el contacto con amigos y familiares, uno de ellos al contarle me preguntó: ¿Cómo se medita? Y me brotó esta respuesta gráfica que comparto aquí confiando en que sirva de guía a cualquiera que tenga interés y curiosidad por probar: Meditar en 10 pasos.

La propuesta ofrecida (con ligeras variaciones) es la práctica compartida por los Amigos del Desierto : red abierta de meditadores, interesados en la experiencia del silencio y la quietud, herederos de la tradición de los Padres y las Madres del desierto y los hesicastas. Si te animas a entrar en el Silencio, te deseo un Feliz viaje a tu centro…